5月といえば～紫外線 ( °o°)ハッ
2012年5月3日 | 用語集
気が付けば、５月ですよ！！
やっと花粉症のツライ時期を脱し～ポカポカ日差しと優しい風が気持ちいい季節♪
ふだんはインドアなワタクシでも、草原にお出かけしたいな～(*´∀｀*)なんて夢みる季節♪
しかーしっ
大きな落とし穴がひとつ・・・そう。美肌の大敵！紫外線ですっΣ(ﾟдﾟlll)
５月にはすでに、初夏と同じくらい強い紫外線が降り注いでいると言われています。
言わずと知れておりますが、コヤツはお肌のシミ・そばかす・シワの最大の原因・・・
しかも最近では、皮膚がんなるものも増えてきて、女子ならずとも男性にも気をつけていただきたいところです。
ひとくちに紫外線といっても、「UVA」「UVB」「UVC」と３種類あるのをご存知ですか？
なかでも注意すべきは「UVA」
お肌の真皮まで浸透して、コラーゲン・エラスチン線維を損傷させ、ハリや弾力を低下させる、とんでもないヤツなのです。
「UVB」は表皮でとどまりますが、シミ・そばかすの原因に・・・
お出かけの際には、紫外線対策は万全に！がお約束ですよ(｀・ω・´)
美魔女の美肌スープ(・∀・)✩
2012年5月1日 | 用語集
先日テレビを見ていると、アラフォー美魔女たちが美しさの秘訣を披露していた。
年齢的に他人事でない私は、もちろん釘付けで情報収集(笑)
モデルという職業に関係した方々が多いなか、栄養士だという美魔女が。 (どーも最近ワイドショーで話題になってる方らしい。汗)
果物でも野菜でも、皮に栄養があるってことは前々から言われてることなので、そう驚きませんよね…でも彼女のオススメ→玉ねぎの皮…あの、茶色のカサカサの、ですよ(・・;)
皮をたっぷりの水に浸けて一晩おくと、ポリフェノールが溶けだし～あめ色になります！それをそのままスープにして、皮も食べるといいんだとか！
さっそく実践(@゜▽゜@)♪
…いやぁ。さすがに、煮込んでも煮込んでも皮は皮でした。気持ち柔らかくはなるけど、まったく噛み切れず。飲み込むしかない！
子供たちに食べさせたら、「お母さん、間違って皮はいってたよ？」てツッこまれ、すべて皿の端に出されちゃいました(笑)
んでもっ美肌のために、挫けずまた作りまーす♪
半身浴の効果（☆。☆）
2012年4月12日 | 用語集
半身浴は、健康にも美容にもイイＯ(≧∇≦)Ｏ…てコトは、だいたいみんな知ってはいるはず。
だけど、日常的に実行するとなると、腰が引けてしまう～(;´д｀)とゆー女子も多いのではないでしょうか？
だって、私もそうでしたもん！
ある日、ある方が、あちこち調子悪い私を心配して、「とにかく、半身浴をしてごらん！」と強く薦めてくださいました。
元々お風呂は大好き
ですが、毎日となると…（めんどくさいよなぁ）と本心では思いつつ、とってもお世話になってる方なので断ることもできず、とにかくやることにしました。
■私の場合→だいたい40～60分。温度は、39～40度。期間は3ヶ月。
結果は…
①生理痛がほとんどなくなる。
②低体温（35度台）だったのが、平熱（36度以上）になる。
③太もものセルライトが薄くなる。
④代謝があがり、汗をかきやすくなる。
⑤血行がよくなり、顔色が明るくなる。
⑥全身お肌すべすべ。
⑦寝つきがよくなる。
⑧疲れが取れやすい。
⑨冷え性がかなり改善される。
⑩読書の時間が増え、頭がよくなるw
…などなど、ざっとあげるだけでも、こんなにイイことだらけ(o≧▽゜)o
美活女子ならば、ぜひトライしてみてくださいな♪
